Verden
Forskere sier trening kan hindre at du dør tidlig
11 minutter med å gå fort kan føre til at du lever lenger, ifølge ny studie.
TRENING: En rask gåtur på 11 minutter kan føre til at du lever lenger.
Vidar Ruud/NTB
Går du mye på tur? Forskning sier at du trenger rundt 11 minutter hver dag med å gå fort.
En internasjonal gruppe med forskere har forsket på trening. De har sett på 196 tidligere studier. Over 30 millioner har vært med på studiene.
Forskerne fant ut at litt trening førte til at folk levde lenger. Blant annet kunne ett av seks dødsfall vært unngått om folk hadde 150 minutter med litt fysisk aktivitet hver uke. Det er dette som er anbefalt av britiske myndigheter.
