Tema
Hvordan finne glede i å trene?
Du kjenner en liten gnist av motivasjon, men sliter med å komme deg ut. Et godt råd er å finne en trening du liker.
SAMMEN: Det kan være lurt å trene sammen med noen.
Stian Lysberg Solum
Nytt år, nye muligheter, sies det. Dette hører vi hvert år. Og hvert år er det like irriterende for oss som aldri orker å gjøre noe særlig nytt.
Men hva om dette året blir annerledes? Hvordan finner du egentlig gleden i å trene og bevege deg? Klar Tale har forsøkt å finne svar.
– For å finne treningsglede, må du kjenne mestring. Og kjenne at treningen har en verdi for deg, sier Solfrid Bratland-Sanda til Klar Tale. Hun jobber som professor ved Universitetet i Sørøst-Norge. Hun er ekspert på feltene friluftsliv, idrett og kroppsøving.
