Tema
– Hvis vi sover dårlig, merker vi effekten at dette nesten med én gang
Både kroppen og hjernen trenger hvile for å fungere. Men for mange er søvn vanskelig.
SØVN: Vansker med søvn er svært utbredt. Det er landets mest undervurderte folkehelseproblem, ifølge FHI.
Gorm Kallestad/NTB
Se for deg dette: Du har lagt alt til rette for en god natts søvn. Du har nyvasket sengetøy og en perfekt bris inn på rommet. Likevel går timene uten at søvnen kommer. Du sjekker klokka. Tilbake lyser tallet 03:14. Under fire timer til du må stå opp. Panikken brer seg i kroppen. Hvordan skal du orke alt du skal den dagen?
Har du opplevd dette? Du er langt fra alene. Søvnvansker er svært utbredt. Det er landets mest undervurderte folkehelseproblem, ifølge Folkehelseinstituttet (FHI).
– Søvn er et grunnleggende behov for oss. Både kroppen og hjernen trenger hvile for å fungere, sier Marte Kvittum Tangen til Klar Tale.
